ladnie ladnie

Wróciłem z treningu Barki ładnie spompowały się

No 17 latek ogólem dobry Ladnie na wadze przybrał jak przez 3 dni 9 kg zlapal :) No ale co musial jakos odreagowac na to wszystko

Ładnie Ps (jak cie ziomki z dopingu chwalą to coś znaczy) xD Pozdr

Wczoraj wzialem pierwsza porce shock therapy. Z racji tego że jestem "uodporniony" na NO boostery oceniam go nawet nieźle. Bicka ladnie mi spompowalo , ależ piekl hehe , mam nadzieje ze po nastepnych dawkach sie rozkreci i spompuje bardziej. Co do jakiejs mocy o ktorej sie wypowiadacie ze czuc ja 20 min po wypiciu to nie czulem ani tak [...]

szkoda ze tak z boku nagrales bo wydaje mi sie ze lokcie zostaly docisniete...i troche do przodu odskoczyles ale tak to ladnie czekam na wiecej filmikow!!

deka norma klepie ladnie

bardzo ladnie :) sog zasluzony

bralem go ze 2 albo 3 razy, 100 mg co 2 dzien i dzilalo ladnie! tylko ze to bylo w 2005 i 2006, minelo troche czasu takze nie wiem, ale sprobuj, moze byc ok

bardzo ladnie... dobre plecki ,w sumie nie tylko ;)

Wspieram duchowo;) co do sylwetki to przód ładnie, ale nad plecami bardziej sie przyłóż pozdro

Dziś dzień lekkich zmian w treningu. Ostatnio nie czułem się po treningu tak rozładowany jak wcześniej, więc postanowiłem trochę zamieszać w obwodzie. Dzisiejszy trening: 1. Pompki na poręczach 10 powt - ćwiczenie nowe w moim obwodzie. Po tym ćwiczeniu widać, że jestem w fatalnej formie. Kiedyś machałem ponad 20 powtórzeń i musiałem dociążać [...]

Hmmm no niezłe te wszytskie perfumy ale drogie ale wiesz czasem warto w coś zainwestować...No jeśli chcesz coś tańszego to fajne są perfumy Cuba Gold...Są dość tanie ok. 40 złoty ładnie pachną i długo się utrzymują ...:D

Dzień:27.10.08 PONIEDZIAŁEK Trening: dynamiczny wycisk sztangi zza karku i szybki przysiad 5 x 4,4,4,4,4 zarzut sztangi na klatę bez przysiadu 20kg x 5///30kg x 3///40kg x 3,3,3///50kg x 2,2 Przysiad z tylu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3///70 x 3///85kg 3,4,3,4///95kg x 2,2 MC ręce szeroko z szrugsem 4 x 4,4,4 WL 40kg x 4///50kg x 4///60kg x [...]

Witam ---------- 14 dzień cyklu (niedziela)-------------- Dzień jak to na niedziele przystało. spanie do bólu jedzenie i regenerowanie. A dziś dodatkowo trening pleców. Trening był petarda. Dziś nie zakładałem za dużo kg na gryf bo to pierwszy trening na cyklu ( wcześniej choroba skutecznie uniemożliwiała dotyranie pleców). Jest moc! Pierwsze [...]

b.ladnie wyniki silowe tez kozackie

Kurcze ale dzis się zdenerwowałam xD kupiłam sobie serek wiejski light to był stary ;/ potem u ortodatki czekałam 1.5 h i w domu byłam dopiero na 17... ehh do tego sporo nauki a mi się niestety cholernie nie chce, dieta hmm było dobrze albo moze inaczej nie jest źle. Dieta. 1. 40g owsiane 250 ml mleka 10 orzechów łyzeczka miodu 2. piers z indyka [...]

KLATKA Wyciskanie na płaskiej 4 serie - 10 x 60 kg, 8 x 70 kg, 8 x 70 kg, 5 x 80 kg Wyciskanie na skosie 4 serie - 10 x 40 kg, 8 x 50 kg, 8 x 55 kg, 6 x 60 kg Wyciskanie na skosie głową w dół 3 serie - 10 x 50 kg, 8 x 55 kg, 4 x 70 kg Rozpiętki na maszynie 3 serie - 10 x 40 kg, 8 x 40 kg, 6 x 40 kg TRICEPS Wyciskanie wąskie 3 serie - 10 x 40 kg, [...]

ładnie, estetycznie :)

Ładnie

Poniedziałek: Barki: 1. Wznoszenie hantli bokiem stojąc 13kg x 25/ 15kg x 15/ 17kg x 12/ 23kg x 8 2. wyciskanie sztangi stojąc z klatki 40kg x 20/ 60kg x 10/ 70kg x 6/ 50kg x 15 3. arnoldki 3serie 15kg x 15 4. szrugsy ze sztangą z tyłu 4serie 60kg x 15 Dwugłowe uda: 1. uginanie podudzia leżąc (jednonóż) 8serii 20kg x 20 Łydki: 1. Wspięcia na palce [...]